아기 변비

변비 유발 식품 

- 익힌 사과

- 당근이나 단호박처럼 노란 채소(특히 익힌 당근)

- 충분히 익지 않은 바나나(완전히 익은 바나나는 껍질에 검은 반점이 보이고 속이 약간 가뭇하다.)

- 요구르트, 우유, 아이스크림, 치즈 등 유제품 

- 흰 쌀밥 

 

변비 예방과 해소에 도움이 되는 음식

- 물 

- 자두, 살구 (섬유질이 많고 변을 묽게하는 성분이 있다. 아기 변이 묽을 때는 몇 개월간 먹이지 않는 것이 좋다.)

- 배

- 복숭아

- 콩, 완두

- 시금치

- 건포도

- 브로콜리

- 양배추

- 고구마 

- 미역, 파래 등 해조류 (섬유질이 많아 변비 해소에 도움이 되지만, 요오드 성분이 많으므로 많이 먹이는 것을 권장하지 않는다.)  

※ 과일은 즙을 내서 먹이면 효과가 없으므로 강판에 갈거나 혹은 잘게 잘라 과육을 먹을 수 있도록 만들어준다. 

 

복통과 설사를 잘 일으키는 과일 

- 배, 사과, 포도